El mindfulness es una forma de mantener la atención en el momento presente, liberando la mente de la sobrecarga que nos impide concentrarnos totalmente en lo que hacemos. Normalmente se centra en el “yo”: yo me relajo, yo me concentro... Sin embargo, somos seres relacionales. Lo que yo hago influye en otros, y el entorno y las relaciones me influyen. Estamos entrelazados. Somos seres conversacionales, nuestra historia se entrelaza a la de muchos otros.
Te ofrecemos la mirada y práctica innovadora del mindfulness relacional: centrándonos en el ser relacional y cómo desde nuestra presencia consciente irradiamos e intercambiamos. Cuando lo vivimos desde la indagación apreciativa, nos centramos en lo que nos da vida, lo apreciamos y lo hacemos florecer. La indagación apreciativa aporta una práctica relacional que permite cultivar comunidades de cuidado y relaciones florecientes. Cuando nuestra práctica profundiza en la contemplación, nuestro ser se abre a la Presencia. En ese momento vivimos el presente tal y como es, desde su mejor versión, sin proyecciones y sin tratar de controlarlo. La práctica consiste en generalizar este estado de Presencia, mantenerlo e irradiarlo.
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Soy Doctora en Bellas Artes por la Universidad de Barcelona. Artista, maestra de meditación, coach, thinking partner e indagadora apreciativa. Llevo practicando la meditación en sus múltiples dimensiones y caminos desde 1976.
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Doy formación y ofrezco prácticas presenciales en el Atelier YesOuiSi en Sant Andreu de Llavaneres, en el espacio YesOuiSi en Barcelona y en retiros de fin de semana, de jornada, de media jornada e incluso de una semana.
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Damos formación en mindfulness relacional, indagación apreciativa, compasión y prácticas contemplativas en línea. Con Javier Garcia-Campayo, Roberto Arístegui, Miriam Subirana y más.
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